保護眼睛吃什麼?眼科醫師:第一名好食物是……

 
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保護眼睛吃什麼?眼科醫師:第一名好食物是……

#不可碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
2.糕餅的餅皮、派皮
3.塑膠容器盛裝的食物

#大推的護眼食物
具有……
#抗氧化
#維他命
#葉黃素
#DHA
#花青素
#蝦紅素

1.水煮蛋:蛋白質、omega3、葉黃素…
2.鮭魚:DHA、omega3、蝦紅素…
3.綠花椰菜:葉黃素、維他命E、十字花科抗癌…

#EggMan保護眼睛吃什麼
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